赵雅芝保养方法

　相信很多人都有听说过赵雅芝，她扮演的白娘子已成为一个经典，至今还没有人能够突破。她的独特气质一直被人所称赞。同时，人们还非常惊讶于她保养有方，年逾六十却依旧美艳，这不是每个女人都可以做到的。下面我为你介绍赵雅芝保养方法，希望对你有用!

　赵雅芝保养的5种方法

　一、把老公当成朋友

　赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说：?谢谢你!你对我真好!?

　当然，不一定要每天对?男朋友?撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

　二、不做素食主义者

　说到自己的保养的一些方法，赵雅芝这样说：?我的生活都很有规律，基本上吃得自然，也不偏食。我不是素食主义者，也喜欢吃辣，但是同时我会注重营养的均衡。?

　很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

　三、有空就做做面膜

　赵雅芝会选择适合自己的护肤品：?不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。?

　四、每周坚持做有氧体操

　赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

　五、控制自己的情绪

　赵雅芝的性格比较温和，她可以很好地控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：?我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。?通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　ps：有氧运动的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等。

　保养颈部肌肤的方法

　不要长期处于低头状态，比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。这种情况预防的确非常重要，除了日常坚持颈部的护理外，要注意工作一段时间后就要停下来活动一下颈部，防止一个姿势时间过长，使皮肤产生记忆，促进血液循环。

　一有空闲的时候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。

　可以购买专门用于颈部肌肤护理的颈霜，如果觉得没有这个必要，也可以用面霜代替。最好能选用具有抗皱效果的护肤品。每次洁面后，取适量护肤品抹在颈部，轻轻拍打，使肌肤充分吸收。然后再按照上面提到的手法进行轻柔的按摩。

　就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。

　在气候干燥或是风沙较大的日子里，暴露在空气中的脖子也很容易缺失水分，变得干燥。建议随身携带补水液，不时地给颈部滋润一下。

　经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样地，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底，不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。

女艺人30水嫩美肌的不老之术

问题一：赵雅芝吃什么保养卵巢 女人就是怕衰老呗，容颜易逝的。留住美丽，一些健康资料显示主要是要保护我们女人的卵巢。紫一大豆异黄酮可以吧。

问题二：赵雅芝保养得宜 赵雅芝是怎么保养的 她曾是青春活泼的苏蓉蓉，她也曾是惊若天人的白素贞，她现在是三个男孩的母亲，观众眼中的不老女神，她就是赵雅芝。如果单看她的脸庞和笑容，谁能猜到她竟已逼近花甲之年。下面就为大家揭秘不老女神赵雅芝肌肤保养秘方。边看新阁，边跳有氧躁　除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝的好身材还来自每星期会做3-4次有氧体操。只是她很少选择健身房，因为面对冰冷的金属器械，人往往会感到很无聊。她通常边看新闻边跳操，所以并不觉得累。对于很多女影星为减肥服用大量激素的做法，赵雅芝表示反对。她说，其实只要保持适量的运动，并注意饮食，多半不会发胖。爱吃素，但不总吃素　不挑食是赵雅芝的另一大特点。在她工作繁忙、体内毒素上升时，她会刻意多吃点素食，但她并不永远吃素。她认为，适当吃一点肉，能为身体提供足够的胶原蛋白和优质脂蛋白，这些元素对真皮细胞的再生长都大有禅益。让人意外的是，赵雅芝还比较喜欢吃辣。她觉得辣食能提高身体的新陈代谢速度，只要不上火，吃点火锅也无妨。　我寄语：赵雅芝是个随性的人，她坚持以自己最舒适方式活着，保持开心的心态，才能摆脱年龄的限制，从内而外地变得更年轻。

问题三：赵雅芝是怎么保养的？ “做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。”赵雅芝坦言，自己并没有感到年龄的压 力，年轻虽然是资本，是加深美丽的筹码，“不过，现在的阶段我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验给年轻的演员和我的影 迷分享，这些都让我觉得很快乐。所以不要老想着自己的年纪。”

不过，赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有 规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。”其次，还要选择适合自 己使用的护肤品，“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱 惜自己。”

问题四：赵雅芝为什么保养得那么好 因为芝姐心态比较好，除了心态好以外比较注重保养，比如她会经常吃水果，经常煲养颜粥~也跟化妆品有一定的关系吧~

问题五：赵雅芝怎么保养的 女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

问题六：有网站说赵雅芝保养的好是因为她说过保养的秘决之一是保养卵巢，这是真的假的 假的。。。她根本就没说过！

芝姐的保养秘诀：要保持自己良好的心情，均衡饮食，每天做运动（她每天坚持做半个小时柔软体操），没有应酬的情况下晚上10点前一定要躺下，还有~她也喜欢煲汤，经常做面膜等护理（有时间，她都尽量自己调面膜）

问题七：人可以经过保养来延缓衰老吗？（像赵雅芝一样） 那个明星不保养

问题八：看赵雅芝的脚就知道她保养的有多好，真羡慕啊63岁 你要注意中医食疗养生也可以做到。

女艺人30水嫩美肌的不老之术

　女艺人30水嫩美肌的不老之术，在娱乐圈总有那么一群女人虽然已经年过30岁，但是却看起来依旧如少女般清纯甜美，那么到底她们是如何冻龄的呢，下面就来看看女艺人30水嫩美肌的不老之术。

　女艺人30水嫩美肌的不老之术1

　近期赵雅芝活动非常频繁，从她的肌肤上看来，这个女人的似乎仍然停留在30岁的年轻貌美阶段，难怪大家都说赵雅芝是娱乐圈不老女神的代表之一。如今已经55岁的赵雅芝肌肤依然白皙水嫩，紧致透明，是不少男人的梦中情人。

　说道赵雅芝的护肤方法，不少人都觉得非常好奇，赵雅芝则眉开眼笑地说，想要保持年轻不老的状态，首先就是要保持愉快的心情，接下来才是肌肤护肤的方法。赵雅芝说没有健康的角质，肌肤就很难吸收营养，因此保护肌肤是角质是非常重要的。据悉赵雅芝隔一段时间就会给肌肤去除老废角质，让肌肤保持柔嫩和细滑的状态。

　对于女星来说，化妆师不可避免的，但是化妆品中往往含有很多让肌肤老化的化学成分，周迅称自己这么多年都坚持化淡妆，但是仍然没能逃过化妆品带来的肌肤问题。周迅称经常化妆就会让肌肤变得脆弱、敏感，加快肌肤的老化，因此每次卸妆的时候周迅都会非常认真，尽量将肌肤里面的化妆品残留物质清除干净。

　给肌肤做好清洁工作以后，周迅马上就给肌肤做好保湿工作，让肌肤即使吸收充足的水分，调节好肌肤的新陈代谢能力。

　李嘉欣成为本年度最完美的妈妈，在刚刚生下孩子不久，李嘉欣就开始投入工作中，让人难以置信的是李嘉欣生完孩子之后仍然保持着港姐“貌美如花”的青春样貌。李嘉欣身为“最美港姐”，就连生孩子之后也依然保持着完美无暇的美肌。

　李嘉欣坦诚每天都会花很多时间在护肤方面，尤其是生完孩子之后，肌肤没有以前那么光滑了，而且摸起来也显得有些松弛，为了拯救自己正在老化的肌肤，李嘉欣每天都在和时间做“斗争”。

　刚刚生下孩子不久就能恢复产前的.无暇美肌，李嘉欣透露了自己的护肤秘方，原来她是借助了一款非常有效的抗衰老产品，据说这是一款来自法国的高级护肤品苏玛素，苏玛素在美容界得到很高的认可，对付衰老型肌肤非常有效，不少女星都将这款苏玛素收纳为自己抗衰老的护肤秘方。

　女艺人30水嫩美肌的不老之术2

　 30岁女明星代表：徐熙媛 (大S)

　年龄：38岁

　大S护肤方法：细心呵护+美容高科技

　有着美容大王之称的大S，即使生完小孩以后，肌肤也是好到不行，甚至比新生儿的还娇嫩，在护肤上花的心思确实得到了回报，她除了会做好每日的肌肤护理工作，还会定期对去角质和敷面膜，细心的呵护肌肤，另外就是她还会依靠美容高科技，比如说打美白针、肉毒杆菌等让肌肤变美，这样双重功效下肌肤想不年轻都难。

　 30岁女明星代表：徐若瑄

　年龄：39岁

　徐若瑄护肤方法：护肤不偷懒

　快40岁的徐若瑄，天生拥有童颜一点都不显老，远远超于同年龄层的人，这是因为她除了占有先天优势，日常在护肤工作上却从不偷懒，一年365天都在认真护肤，特别是对于眼部肌肤，她认为这是容易暴露女人年龄的地方，所以除了早晚涂抹眼霜并用无名指按摩，还会使用橄榄油来给肌肤做按摩，让橄榄油里丰富的维生素E来防止皱纹的产生，细心精心的hold住年轻肌肤。

　 30岁女人的美肌法

　 1、祛斑刻不容缓，与黄脸婆SAY“NO”

　脸上有斑，怎么不会被人叫做“黄脸婆”。而有斑对于大多数年过30的人来说，是种无法抗拒的自然现象，因为随着年龄的增长，女人内分泌失调、机能衰老以及风吹日晒、辐射侵蚀等多个原因，都会让女人原本洁白无暇的脸上长出讨厌的斑。这个时候，祛斑就成了不做“黄脸婆”的必要功课之一。为什么会长斑

　瓷肌祛斑倡导分斑分治，针对长斑的不同原因和程度，进行三个等级区分，不同色斑采取相对应的祛斑方法。它区别于市场上同类产品的最大特点就在于对于将色斑分为轻度、中度、重度。女性朋友只要知道自己色斑程度，针对性选择瓷肌祛斑组合，就可以轻松体验完美祛斑旅程。

　 2、化个淡妆

　俗话说“三分靠长相，七分靠打扮”，化装可以让人气色好，但是还是比较建议淡妆，这样卸装前后的差别不会很大，对皮肤的伤害也小一些。技巧：首先便是调整肤色，偏黄肤色的人比较适合偏红一点的粉底液，让脸看上去气色好一点。

　针对不同肤质也有不同建议：中干性皮肤的女性适合使用含美成分的基底润肤露，它细腻而润滑的感觉可让你的肌肤仿若细瓷，又光滑又白皙；而油性皮肤或是毛孔较粗大的粗糙型皮肤的女性，可以在涂上保湿润肤霜后，轻涂一层淡粉，它的作用在于吸附力强，可有效弥补肌肤粗糙的缺憾。

　 3、内服保养

　“没有丑女人，只有懒女人”，再好的产品都无法替代平时的保养，而要不变黄脸婆，勤快也是最重要的。运动就不用说了，所谓生命在于运动。

　蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是春天、冬天气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。