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2025年10月03日 16时19分29秒
【央视新闻客户端】

文化知识分享： 更衣柜，衣服都堆在床上，洗完澡后排队搓澡师傅给搓泥，是坐着搓而不是躺着搓。洗完搓完在床上一躺，叫上壶茶，睡一觉或者听老同志们天南海北聊闲天，不过这种澡堂子已经基本绝迹了，反正在我这个城市已经找不到了。

咱们先说男澡堂子，后面再说女澡堂子。北方空气干燥，气温低，所以很多北方人都喜欢到大澡堂子洗澡。“冲、泡、喝、搓、浴、蒸、睡”这七个字基本可以概括北方澡堂子的整个过程。

进入澡堂，大家脱光衣服，第一步都会到沐浴的喷头下冲洗身体。这样做，是为了把身上的皮屑先冲洗掉，避免带入水池，影响了其他人。这是从卫生角度考虑的，有些人直接跳入大池，没有经过冲洗，往往引起老泡澡人的反感。看到这样的主，尤其是感觉脏兮兮的人，直接下水池，有的讲究的就会停止泡池。

冲洗完毕后，走进泡澡池。北方的泡澡池一般都分三个，一是温度在38、9度的温水池，二是42左右的热水池，三是25度左右的冷水池。大家通常会在温水池里先泡，待身体适应了以后，再进入热水池。大多数人都只进这两个水池，但有一部分人喜欢进入热水池后，再进入冷水池。出了冷水池，再进入热水池，反复几次。说是这种办法让皮肤毛孔张开收缩，有助增强免疫力。

我有个单位的大哥是从黑龙江来的，他就经常这样做，看着都冷。有一次，他鼓动我试试，那时年轻就试了一次，感觉也挺好。从热水出来的时候，到冷水里并不感觉冷，感觉凉了就出来，再进热水。但我并没有坚持这样做，担心时间久了对身体有损害。

在泡池的过程中，需要大量喝水。这个我也奇怪，人的身体泡池的过程中总感觉缺水，应该是泡热水出汗的缘故，但在水里泡不都是水吗？水也流失？不研究这个了，反正泡澡讲究的人都会自带茶壶，泡一澡喝一壶水。边喝边出汗，那叫一个舒服。

泡透以后，什么是透呢？就是皮肤感觉嫩滑柔软。皴都能搓下来的状态。搓澡就很讲究啦，据说搓澡是从南方人到北方来做的，可是南方人并不搓澡，人家那里气候好，身上也没啥可搓的。北方搓澡从用具上分，有澡巾搓和毛巾搓两种，顾名思义。澡巾适合皮肤耐力的人，毛巾适合不耐力的人，毛巾搓一般比澡巾搓贵一倍。

搓澡师傅为了增加收入，还想出一些新办法。比如，醋搓、奶搓、宝贝搓。就是搓澡的时候，给顾客身体喷醋、奶、澡泥等，说是这样能搓干净些。当然，要另外收费的。一般加收10至30元吧。不过，像我这样皮糙肉厚的，感觉没啥区别，只是洗澡的时候，搓澡师傅总是向你推荐，也不好意思不用。

北方人皮肤干燥，搓完澡后，有条件的喜欢再做一个浴。什么是浴呢？就是给打浴盐、浴奶，什么巴克林啊，就那些东西，我也记不准。关键不是打什么，他给喷在身上的东西越贵，按摩的时间越长越细。这个价格就多样了，50至500不等，当然可能有更贵的，本人没有享用过。浴的过程，从头到脚，那真是享受啊，经济条件决定享受程度。本人收入是红色的跑道， 依然是你， 勇敢的你，坚强的你。 不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳， 而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。 致跳高运动员 一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎， 不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？ 没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己， 加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春！ 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软， 不管怎样，荣誉永远属于你。 致1500米运动员 你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福 你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊 人们的注视，那是人们对你的希望 祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中 致长跑运动员 在那一瞬间，你们像离了弦的箭 似流星， 如闪电 。 运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑 运动场上你们最风采，你追我赶到终点 随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出 。 胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短 ，相信你们都会收获，加油吧！ 致接力运动员 这是一根普同的木棒 红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。 它握在你们-- 我们的接力运动员的手中。 冰冷变为热情， 刚毅溶进柔和。 今天我们握它在赛场上飞奔， 明天我们将与它共同 踏上奥运征程。 致接力运动员 接力棒带着你摩擦出的火光， 暖了我的手。 在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒， 是团结，是友爱。 你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦， 让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。 让我们共同为集体，我们大家的心， 供一份热，点一盏温馨暖人的灯。 4*100迸发的是无穷的力量， 温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。 致接力运动员 小小接力棒，棒棒有力量， 传出了友谊，传出了默契，传出了期望。 每一次接力棒的交接， 无不凝积着大家的希冀， 那是充满团结的力量之棒！ 甩开鹰是的双臂， 迈开闪电似的双腿，

小学二年级田径运动会广播稿(精选)'

　如果你是广播站的播音员，肯定会知道我们广播前都会预先准备好广播稿，广播稿写得漂亮才会有好的节目效果，如何把广播稿做到重点突出呢？下面是我帮大家整理的我读书我快乐广播稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

我读书我快乐广播稿1

　合：各位老师、同学们，大家好!红领巾广播站又和大家见面啦!我是主持人( )，

　我是主持人( )，红领巾广播站全体成员祝大家午间愉快!

　男：( )，你能背上几句有关读书的名言吗?

<胖者要节制饮食，减肥、控制体重，多吃新鲜蔬菜。9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害？（ ABC ）A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。

B、会加重糖尿病。C、容易引起老年性痴呆等常见症。

10、下列哪个不是艾滋病的传播途径？ （ C ）A、输血、性接触。B、哺乳、静脉吸毒。

C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些？（ AC ）A、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力。

B、外出戴好口罩，在家时关好门窗。C、注意个人卫生，增强体质。

12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是？（ ABC ）A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。

C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。13、怎样预防肠道传染病：（A ）A、喝开水、吃熟食、冼净手 B、勤锻炼、多营养、休息好 C、营养、保暖、通风 14、苍蝇容易传播哪些疾病？（ B ）A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。

B、细菌性痢疾、伤寒。C、流感。

15、蚊子容易传播疾病？（ABC ）A、乙脑 B、疟疾 C、丝虫病 16、老鼠能传播哪些疾病？（ABC ） A、鼠疫 B、钩端螺旋体病 C、流行性出血热17、蟑螂能传播哪些疾病？（ABC ）A、痢疾 B、伤寒 C、蛔虫病18、关于冰箱长期保存食品的说法，哪项是错误的？（ C ）A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。

C、低温下可以保持无菌状态，食品不会变质。19、养成饭前便后洗手的习惯，主要是为了预防？（ A ）A、肠道传播病。

B、呼吸道传播病。 C、血源性疾病。

20、餐具消毒有五种：蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟？（ B ）A、3-5分钟。

B、10-15分钟。 C、半小时。

二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为（做到打“√”、做不到打“*”）1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼；2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不吸烟、不酗酒；3、有病及早就医，定期进行健康检查；4、饭前便后洗手，防止“病从口入”；5、每天早晚刷牙，饭后漱口；6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁；7、每天进行一次身体锻炼；8、尊重科学，遵守市民道德公约。9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动；10、遵守交通规则，避免意外事故。